Göğüs, kardiyoloji,kalp damar, nöroloji bölümlerinin rutinindeki bir çok hastalığın ana nedenisigara/tütün ve ürünleridir. Tütün vemamullerinden uzak durmak bu grup hastalıklardan da kurtulma, yakalanmamaanlamına gelir. Evet, sigarayı bırakmanumaralarıyla oyalanmak bu hastalıklara davetiyeyi de açık tutmakdemektir. Sigara konusunda insanlarınyaşadığı başarısızlığın en büyük nedeni bu “bırakma” kelimesinin kendisindeyarattığı “boşluk, yoksunluk, sürekli arayıp bulma ve yerine koyma isteği vearzusu”dur… Bu kişiler aslında kendilerini iyice irdelerlerse ciddi bir şekilde“sigaradan kurtulmak” istemedikleriniancak kendilerine, çevrelerine “bırakmanumaraları” çekerek sigara içiciliklerini devam ettirme isteklerini canlıtutarak sürekli kendi yarattıkları bir canavar olan “nikotin reseptörleri”nibeslemeye devam etme arzusunda oluklarını fark edebilirler… O kişiler için sigarayı “bırakmak” tam birçiledir, kendilerini zorlayarak birkaç gün, birkaç hafta hatta çok nadir deolsa birkaç ay “sigarayı bırakmayı” başardıklarını sandıkları dönemlerdeçekilmez olurlar(asabi, hemen kızan-köpüren-kırıcı )… O dönemlerdesigarasızlığın (nikotinsizlik) verdiği ıstırapla kendilerini hızlıca aburcubura verirler; tatlı-tuzlu ne varsa sürekli ellerinin altında bulundururlar,çok kısa sürede aşırı kilodan duba gibi olurlar ve mecburen kendilerini tekrarsigara illetine bulaştırma mecburiyetinde olduklarını gösteriler…
Zamanla “bırakmanumaraları” o kadar artar ki sayısını bile hatırlayamadıklarından bırakmaktanyorulurlar ve bırakmayı bırakarak tütün illetinin pençesinde yaşamaya/sürünmeyedevam ederler… Oysa SİGARADAN KURTULMAK KOLAYDIR… İnanın ki kolaydır… Bunubizzat kendisinde yaşamış bir insan, bir hekim olarak; kurtulma sevincinibinlerce hastasında, tütün müptelasında yaşatmış bir göğüs hastalıkları uzmanıolarak biliyorum… Sigaradan kurtulmayı ertelemek bir kişinin kendisineyapabileceği en büyük zarar, her bir nefeste en az 4 bin törpü ile vücudununtörpülenmesine devam etmeye izin vermektir. Günde “bir”e bile düşülse azaltmak daha da büyük bir tuzaktır. Kişinin kendisinin yarattığı nikotincanavarına “seni saatte bir değil, söz 24 saatte bir besleyeceğim” demektir,onun hâkimiyetinin devam etmesine izin vermektir. Beklenmeyen bir üzüntü/sevinçte tekrar günlükpaketi bulmak içten bile değildir.
Sigaradankurtulma formülü: hemen, tek seferde, tamamen, tüm tütün ve mamullerine hayırdeme kararlılığını göstermektir: “düşünce-eylem-alışkanlık-karakter-kader”beşlisi elimizdedir… yeter ki isteyelim, sorunsuz kurtulmak kesinliklemümkündür1,2 Eğer ciddi bir şekilde kurtulmayıisterseniz Göğüs Hastalıkları polikliniğimizden randevu alabilirsiniz.